Centreer je zelf

Qimono organiseert zowel groeps- als individuele meditatietrainingen, waar we het onderricht van verschillende meditatievormen tot drie eenvoudige punten terugbrengen: werken met lichaam, geest en ademhaling.

Tegenwoordig betekent mediteren ‘reflecteren’ of ‘langdurig beschouwen’, maar de oorsprong van het woord toont aan dat het iets met genezen te maken heeft. Deze twee woorden zijn in het Latijn namelijk onderling verwant: meditari (mediteren) en mederi (genezen).

Deze beschouwing of gerichte aandacht lijkt simpel, maar dienen we eerst bewust te leren. Dan pas krijgen de drie cruciale elementen rust, stilte en niet-denken een kans. We maken steeds gebruik van de Qido-techniek waarbij ‘Qi’ (chi) voor energie staat en ‘Do’ voor methode. We trachten als het ware de weg naar je ware Zelf vrij te maken, de bron van jouw energie.